Cómo perder peso con comer intuitivo: 4 Consejos Rápidos

Cómo perder peso con comer intuitivo: 4 Consejos Rápidos

Contar palabras:
481

Resumen:
Usted puede perder peso con comer intuitivo. Estos 4 consejos rápidos le ayudará a empezar.


Palabras clave:
undieting, pérdida de peso, las mujeres, las dietas, la imagen corporal, el comer intuitivo, la salud


Cuerpo del artículo:
¿Confundido? Frustrado? Harto? ¿Se siente confundido después de haber probado la dieta después de la dieta y no poder mantener el
peso? De hecho, si usted es como la mayoría de la gente, que finalmente terminó ganando todo el peso de vuelta, más algunos extras
en lugar de perder.

¿Te das cuenta que no existen las dietas de moda actualmente recorre el mercado? Hay una razón simple. Después de más de 100 años de
la dieta, que es finalmente claro que todo ese esfuerzo, la privación, la planificación, y el hambre sólo ha hecho el público
estadounidense más gordo. De hecho, el 95% de las personas que hacen dieta recuperar todo su peso dentro de 1-5 años. Las dietas no
funcionan.

¿Qué trabajo es honrar y escuchar a su cuerpo.

Antes de ir en otra dieta considerar la búsqueda de la sabiduría natural de su cuerpo. La ironía es que cada uno tiene el perfecto,
libre, integrado en la dieta disponible para nosotros aquí y ahora. Se llama escuchar a su cuerpo y es muy sencillo.

Hay sólo unas pocas cosas simples de aprender:

1) Lo que resistes, persiste. El paso más importante es amar y aceptar su cuerpo tal como es ahora. Si usted está leyendo este
artículo, es probable que llevar algunos kilos extra. Eso es un resultado común de la dieta. Pero la mayoría de las personas han
nacido para ser de peso normal. Tú también! Trata a tu cuerpo y así satisfacer sus necesidades y usted encontrará que usted regrese
a su peso ideal propia manera fácil y natural.

2) Escucha a tu cuerpo. Trata a tu cuerpo con delicadeza y tierno, amoroso cuidado al comer cuando se sienta físicamente hambre y
deténgase cuando están llenos. Comer en exceso es normalmente una forma de reacción que los resultados de la dieta de hambre y las
privaciones. Es el mecanismo del cuerpo de la supervivencia en la acción para salvar la vida de la hambruna experimentado. Trate de
comer pequeñas cantidades y frecuentes con la intención de la luz y la sensación fresca de comer en lugar de pesados y de peluche.

3) Elegir a comer lo que realmente quieres en cada momento, no lo que piensa que debería tener o lo que le haría bien "." Como tomar
decisiones basadas en los deseos de su cuerpo, usted se encontrará comer mejor los alimentos en pequeñas cantidades. Sensualmente
disfrutar de la comida que come. Degustar los deliciosos sabores, disfrutar de las diferentes texturas. Y si no es de gran sabor,
conseguir algo mejor en ese momento.

4) Escuchar más, sufrir menos. Encuentra algún tipo de movimiento que te hace sentir como un niño otra vez. O salir a caminar que se
alimentan de su alma. Haga del ejercicio algo que te gusta y esperamos que en lugar de otra tarea que se sienten culpables por
omisión.

Acepte su cuerpo, conocer sus necesidades, disfrutar de su comida, y el juego. Suena mejor que la dieta no es así? Y funciona mejor,
también. Si usted está buscando una solución real a largo plazo para poner fin a la batalla con su peso, alimentación intuitiva
puede ser la respuesta que usted ha estado buscando.