Reconociendo puntos ciegos en su programa de pérdida de grasa

Reconociendo puntos ciegos en su programa de pérdida de grasa

Word Count:
266

Resumen:
¿Has oído hablar de la broma acerca de la persona que ordena una hamburguesa de tamaño grande y super papas fritas y luego pide un refresco de dieta porque están en una dieta? Aunque esto es una exageración, es una manera perfecta para explicar lo que entendemos por un punto ciego. Un punto ciego es algo que puede sabotear sus esfuerzos para perder peso y todo el mundo ve, pero usted.

El punto ciego puede ser una de las siguientes o cualquier número de cosas:

• Usted borrachera en los alimentos nutricionalmente vacío porque son "l. ..


Palabras clave:
la pérdida de peso, salud


Cuerpo del artículo:
¿Has oído hablar de la broma acerca de la persona que ordena una hamburguesa de tamaño grande y super papas fritas y luego pide un refresco de dieta porque están en una dieta? Aunque esto es una exageración, es una manera perfecta para explicar lo que entendemos por un punto ciego. Un punto ciego es algo que puede sabotear sus esfuerzos para perder peso y todo el mundo ve, pero usted.

El punto ciego puede ser una de las siguientes o cualquier número de cosas:

• Usted borrachera en los alimentos nutricionalmente vacío, porque son "bajo en grasa"
• Se apaga tu sed con bebidas de dieta
• Su rutina de ejercicio es muy ineficaz
• Sólo comer los fines de semana para que usted siente que usted puede comer lo que quieras
• No se dan cuenta de que están constantemente bocadillos durante el día

Estas son sólo algunas cosas para obtener su cuenta de trabajo sobre cómo puede estar saboteando sus esfuerzos para perder peso. Es más que probable, incluso si se lee sobre nuestro punto ciego no vamos a reconocer que - después de todo, es un punto ciego. Así que, ¿cómo saber cuáles son sus puntos ciegos son?

• Mantenga un diario de todo lo que come durante un mes y luego evaluar
• Pídale a alguien que usted puede confiar y el valor de su opinión
• Pagar un entrenador personal para evaluar su rutina de ejercicios
• Pagar un dietista registrado para evaluar sus hábitos alimenticios
• Compre una dieta / ejercicio software de seguimiento y deje que se evaluará su entrada.

Reconociendo su nutrición y el ejercicio puntos ciegos pueden ayudarle a lograr su estilo de vida saludable, y los objetivos de peso ideal.

Deseo para usted el mejor de la salud,
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