domingo, 8 de noviembre de 2009

Estudio reciente revela sorprendente verdad sobre las dietas bajas en grasa Pérdida de Peso

Estudio reciente revela sorprendente verdad sobre las dietas bajas en grasa Pérdida de Peso

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464

Resumen:
Un estudio reciente ha revelado datos sorprendentes que rodean las dietas bajas en grasa pérdida de peso y sus beneficios cree que en relación con las enfermedades del corazón y cáncer. Un estudio realizado por la Women's Health Initiative (WHI) y la Universidad de Stanford determinó que una dieta baja en grasa pérdida de peso, en sí misma, no es suficiente reducir en gran medida el riesgo de cáncer y / o enfermedades del corazón en las mujeres. Los funcionarios de investigación determinó que una disminución de grasas saturadas y trans pueden ofrecer resultados más convincentes.
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Palabras clave:
dieta para bajar de peso


Cuerpo del artículo:
Un estudio reciente ha revelado datos sorprendentes que rodean las dietas bajas en grasa pérdida de peso y sus beneficios cree que en relación con las enfermedades del corazón y cáncer. Un estudio realizado por la Women's Health Initiative (WHI) y la Universidad de Stanford determinó que una dieta baja en grasa pérdida de peso, en sí misma, no es suficiente reducir en gran medida el riesgo de cáncer y / o enfermedades del corazón en las mujeres. Los funcionarios de investigación determinó que una disminución de grasas saturadas y trans pueden ofrecer resultados más convincentes.

El estudio constata que las mujeres que tomaron parte en una dieta baja en grasas para perder peso experimentó una disminución del 9% en el desarrollo de cáncer de mama. Además, no hay cambios apreciables fueron confirmados en el desarrollo de enfermedades del corazón. Aproximadamente 49.000 mujeres, de entre 50 y 79, tomó parte en lo que es reconocido como el estudio más grande de Estados Unidos a largo plazo de una dieta baja en grasas para perder peso. El estudio se llevó a cabo en un plazo de ocho años, durante el cual los expertos de tiempo previsto para poner a prueba la creencia de que las dietas bajas en grasa pérdida de peso fueron más beneficiosos en la reducción del riesgo de cáncer o enfermedades del corazón.

De los aproximadamente 49.000 somete a las mujeres, el 40% fueron instruidos para mantener un bajo contenido de grasa dieta para bajar de peso, lo que les obligaba a reducir su ingesta de grasas al 20% de su consumo total de calorías. También se les instruyó para consumir frutas y verduras en cinco o más ocasiones durante el día, además de seis porciones de granos. El otro 60% de las mujeres participantes fueron nombrados como el grupo de comparación y se les dijo a mantener sus hábitos alimenticios actuales.

Durante el estudio, Women's Health Initiative investigaciones señaló que algunos de los candidatos de bajo contenido de grasa dieta de pérdida de peso no cumplió con su necesaria la ingesta de grasa del 20%. Un reciente informe, que fue liberado de la Universidad de Stanford, detallada los hechos que los investigadores creían que las mujeres que desean mantener un estilo de vida saludable podría considerar una dieta bien equilibrada que es muy baja en grasas saturadas y trans, mientras que al mismo tiempo , sigue siendo una dieta rica en verduras y fibra. Según el comunicado, este tipo de dieta podría tomar el lugar de uno que se dirige únicamente hacia el objetivo de consumo de alimentos bajos en grasa.

"Sólo el cambio a los alimentos bajos en grasa no es probable que rindan beneficios para la salud tanto en la mayoría de las mujeres", comentó Marcia Stefanick, PhD, profesor de medicina de la Stanford Prevention Research Center y presidenta del Comité de Salud de la Mujer, iniciativa de la dirección. "En lugar de tratar de comer bajo en grasa, las mujeres deben centrarse en la reducción de grasas saturadas y grasas trans".

Este artículo está destinado a ser utilizado sólo para fines informativos. No es para ser utilizado en lugar de, o conjuntamente con el consejo médico profesional o la recomendación de un nutricionista. Antes de comenzar cualquier programa de dieta, incluyendo una dieta para bajar de peso, las personas deben consultar a un médico para un diagnóstico apropiado y / o el camino adecuado hacia su meta individual (s).